Вывод

Курс завершен. Узнала довольно много базовых необходимых вещей, поняла, что я на верном пути. Я встала на него, как только нашла в себе силы и уверенность начать знакомство с психотерапией. Это привело меня к знакомству со своим телом в первую очередь.
Главная цель: научиться не разделять эмоции, тело и разум.
От этого и идут все основные проблемы современных людей. Онемение, притупление чувствительности и последующее расщепление. Буду продолжать свой путь к целостности..

Дневник цели

Прошла очередной модуль. Ну очень близко к тому, к чему я постепенно прихожу через психотерапию.
Пожалуй самое ценное на этот раз про положительные эмоции и то, что полноценная личность сама умеет их создавать через созидание или творение. К этому я и двигаюсь. Чем больше я управляю своими эмоциями и осознаю их, тем больше у меня энергии на то, чтобы создавать что-то свое, на креативность мышления.
Положительные эмоции - не цель, а средство, позволяющее выйти из зоны комфорта в зону развития.
«Мудрость часто приходит от испытаний, страданий и потерь, но именно положительные эмоции запускают и поддерживают долгосрочное и устойчивое развитие»
Барбара Фредриксон

Закончила следующий модуль. Ну очень актуальные вещи.
Как же хочется уже вырваться из рутины биофака с написанием несчетного количества отчетов по неинтересно мне темам и нависающим дипломом. Мои защитные механизмы постоянно включают автопилот. Иначе можно впасть в депрессию.

Прошла первый модуль. Лекции смотрела на скорости x2, больно уж медлительные и размеренные лекторы. :) Тест прошла на максимум.
В целом мне нравится, есть интересные мысли, лекции довольно короткие (10-20 минут). Планирую попробовать практику медитации.