Карта Аскез

Эти аскезы я собираюсь твердо соблюдать изо дня в день. Если в какой-то аскезе происходит сбой, я буду анализировать это и применять меры.

1. Ученик - Воспринимать все ситуации как ценные уроки жизни, постоянно учится, быть бодрым, трудящимся и пребывать в прогрессивной реальности
2. Учитель - Ежедневно вносить вклад в создание проекта и в улучшение уже созданного
3. Шаткарма - Очистительные техники утром и вечером (холодный душ, наули, нети + дополнения)
4. Ранний подъем - 6-часовой сон, или подъем до 5 утра
5. 22 круга мантры
6. Гармоничное питание - следовать правилам гармоничного питания, ежедневно улучшать данный навык
7. Титан - активные физические тренировки
8. Смысл - ежедневно прорабатывать и совершенствовать главную цель жизни, принципы, цели на 5 лет, год, неделю и день
9. Брахмачарья - направление сексуальной энергии в высшие центры
10. Фокус-интернет - пользоваться интернетом осознанно, контролировать время пребывания
11. Энергия времени - ценить каждую секунду и проводить с пользой, фиксировать время и отводить на него дела
12. Энергия денег - искусно обращаться с финансами, следуя предписанным правилам
13. Энергия пространства - ежедневно уделять внимание пространству, в котором я нахожусь, сюда входит уборка и мытье посуды
14. Ясное Солнышко - никого не критиковать, выполнять практики благодарности, видеть в каждом наилучшие качества
15. Смирение-Терпение - быть смиреннее травинки, терпеливее дерева
16. Волшебный Отдых - отдыхать качественно и осознанно
17. Зона Страдания - приближаться к точке максимума и осознанно принимать страдание. Пример: Отжимания, последние волевые подходы
18. Свидание с Книгой - ежедневно прочитывать 100 страниц книги
19. Учителя - ежедневно смотреть видеолекции с великими учителями
20. Сила Общения - поддерживать отношения с друзьями, коллегами, родственниками. Окружать себя высокоразвитыми людьми
21. Пранаяма
22. Медитация