Здоров'я
Не забывать качать пресс :)
Частенько завбываю об этом.
Вот нужно приучить не забывать.
200 раз в день.
3 недели.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
Висновок
21день
Алексей Сагалаев11 лист 2013, 11:24
Буду продолжать, увеличивая нагрузку. Нужно будет поставить полноценную цель насчет спорта. Но, чуть позже. Сейчас нет возможности ходить в зал. Но, цель про упражнения дома пока что остается актуальна.
Щоденник мети
Коментарі
Евгений04.11.2013
Есть крутой сервис https://www.runtastic.com/, там есть приложения для смартфонов, в том числе на пресс. Оно и план тренировок составит и напоминать вовремя будет и результаты твои фиксировать. Очень удобно.
1день
Алексей Сагалаев22 жовт 2013, 17:52
Что бы держать цель в фокусе внимания.
Зашел на смартпрогресс - видешь целль - вспомнил - качнул прес - и ок.
