Бросить курить!
Многие курильщики хотят бросить курить. Пробуют немногие из них, а получается и вовсе у единиц. Есть еще такая категория курильщиков, которые делали попытки бросать много раз, и даже не курили по месяцам, но потом вновь начинали несмотря на угрызения совести, аля "как я могу сам себя обманывать?".
Я отношусь именно к этой категории (не хватает апплодисментов клуба анонимных курильщиков). И я собираюсь все-таки сделать это - бросить! Раз и навсегда! Во что бы то ни стало! Не попробовать бросить - нет, это заведомо проигрышная стратегия (уж я-то знаю), а именно бросить!
Кто-нибудь посоветует почитать для начала статьи устрашающего характера о вреде курения. Я же скажу - "Bull shit!!!", это абсолютно бесполезная трата времени! Потому что не мотивирует это никак, все мы и так прекрасно знаем, какой вред себе наносим - знаем это каждый раз когда затягиваемся, но продолжаем! Через час ты уже забываешь про эти страшилки и суешь руку в карман в поисках дозы.
Кто-то другой может сказать, что бросать надо постепенно, снижать равномерно дозу, пользоваться электронной сигаретой, а я опять скажу - полная х*ень! Пока ты скуриваешь даже одну сигарету в месяц - ты куришь, ты - курильщик! Как только возникнет нервозная ситуация или любой другой повод курить чаще, ты, как истинный наркоман, ей немедленно воспользуешься! Нужно бросать раз и навсегда, только так.
Бросатели всего мира присоединяйтесь, и я покажу вам, что это возможно. В противном случае - 10.000 рублей я отдам детям.
Goal Accomplishment Criteria
Не курю никогда!
-
Назначить день Х.
Назначить тот самый день, чтобы подготовиться к нему, знать что это произойдет. Иначе каждый день будет "блин, ну не могу же я полпачки выбросить, денег стоят ведь..".
-
Наступил день Х. Бросаем!
Это один из самыхтрудных моментов, тяжело просто психологически подчинить себя.
Благо у меня есть облегчающее обстоятельство - приезжает сын, не хочу чтобы он видел отца курящим, слишком пагубный пример! -
Следующий день за днем Х.
Проснувшись с утра (не покурив вчера), испытываешь дикий голод, хочется выкурить сразу 2, 3, 4 сигареты. Зимой помогает холод, по которому не хочется идти в магазин, но главное - это знать свою цель и видеть свет в конце тоннеля. Через пару дней будет гораздо проще.
-
Неделя.
Ну вот, прошла целая неделя, теперь можно гордиться тем, что ты уже не такой слабак, каким себе казался. Это чувство довольно опасно, потому что некоторый результат уже появляется, и ты можешь сказать себе: "я ведь смог бросить на неделю, значит еще раз смогу, так что можно покурить разок и дальше двигаться", и пойти в магазин/к соседу/к прохожему. На этом миссия провалена, такой человек уже не бросит в ближайшее время.
-
Месяц - два месяца
Достойный срок! Последнее испытание на пути к очищению остается впереди. Накрывает второй волной, которую мне еще ни разу не довелось преодолеть. Думаю, следующие пару месяцев - это последний рубеж, пройдя который можно считать себя победителем. Главное не терять рассудок и не говорить себе "интересно какой у них вкус. забыл уже... Просто попробую...".
-
Смерть.
Жутковато звучит, но таковы реалии.. Только на том свете (если он существует), ты сможешь сказать, что ты бросил, потому что закурил ты вновь через день, или через 20 лет - не имеет никакого значения, ты все равно закурил. Нужно ставить реальные сроки, чтобы в рамках сервиса цель считалась выполненой, так что, думаю, год - подойдет.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
