Глубокий покой

У меня ГТР (генерализованное тревожное расстройство). Мне часто неуютно и беспокойно. Даже когда я счастлива, когда все хорошо, какой-то червячок зудит и не позволяет полностью расслабиться. Я хочу покоя, больше покоя.

Достигать этого буду интуитивно. У меня немаленький опыт само-психотерапии, самоанализа, я много читала и интересовалась разными направлениями. В итоге сформировалось какое-то чутье на то, что стоит предпринять ради успокоения. Правил и планов нет.

Самое важное, это быть более внимательной к себе и поднять хорошее самочувствие в списке приоритетов. Для этого и завожу цель.