30-day challenge
Я конечно худая и красивая, но вот как-то надо бы мне опять вернуться в большой спорт. В тренажерный зал мне ходить не хочется, во первых погодные условия жуткие, во вторых это я точно знаю, перед праздниками там полный аншлаг. Угораздило меня в прошлом году записаться в декабре.
В общем выход один, заняться этим делом дома.
Зашла на любимый сайт http://darebee.com/ с челенжами и нашла что полегче самый оптимальный для меня ленивой на сегодняшний день. Года два назад я его уже проходила. В нем есть все что мне нужно: сгибания, махи и любимая планка.
Распечатала и повесила на стенку.
Начну пожалуй прямо сейчас, а что и причин полно. Одна из них: сегодня очередной понедельник.
Goal Accomplishment Criteria
done
-
1
-
2
-
3
-
5
-
6
-
4
-
7
-
8
-
10
-
9
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
