1

Step 1

Этап один. Первая неделя.

05 December—05 December

2

Step 2

Этап два. Месяц свободы от курения

26 December—26 December

3

Step 3

Этап три. Три месяца. Я некурящий

28 February—28 February

1

Step 1

Этап один. Первая неделя.

05 December—05 December

2

Step 2

Этап два. Месяц свободы от курения

26 December—26 December

3

Step 3

Этап три. Три месяца. Я некурящий

28 February—28 February

28 November 2016 28 February 2017
The goal is overdue by 1789 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 1 month 25 days

Health

Отказаться от курения

Был момент, когда я не курил 3 года, но внешние обстоятельства и мое раздолбанное моральное состояние взяли свое и вот я уже полгода снова курю. Это меня совсем не устраивает. Я затушил свою последнюю сигарету и теперь являюсь некурящим. Осталось закрепить результат и прочувствовать его во времени. Буду считать цель успешно выполненной после 3 месяцев некурения. Знаю, что даже после этого срока всегда нужно быть начеку, но по собственному опыту, это будет уже проще.

 Goal Accomplishment Criteria

Не курю 3 месяца

 Personal resources

Успешный опыт некурения, огромное желание

 Goal ecological compatibility

Убрать дым и смолы из своих легких - куда уж экологичнее

  1. Этап один. Первая неделя.

    Тут главное не поддаться голосу, который говорит, что без сигарет нет опоры и жизнь не будет такой счастливой как раньше. Просто уходить от него нет смысла. Думать о сигаретах я буду, но если эти мысли будут появляться в голове, я буду заменять их на мысли, что сигареты ничего мне не дают. Вообще ничего. Какое же счастье, что я перестал травиться!!!

  2. Этап два. Месяц свободы от курения

    Месяц позади и все вроде отлично. Курить уже так не тянет, голос притих. Главное не расслабиться и не подумать, что теперь я свободен, если выкурю одну сигарету, ничего не будет. Не бывает одной сигареты...

  3. Этап три. Три месяца. Я некурящий

    Три месяца позади, я могу считать себя полноценным некурящим. Это прекрасно. Теперь задача по жизни помнить, что такое сигареты - это ловушка, которая обманывает меня, которая выжирает меня, мои силы, мое здоровье, ничего не давая взамен. Помнить и никогда не поддаваться на этот развод больше.

  • 601
  • 28 November 2016, 08:18
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?