Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 5 months 8 days
Отказаться от курения
Был момент, когда я не курил 3 года, но внешние обстоятельства и мое раздолбанное моральное состояние взяли свое и вот я уже полгода снова курю. Это меня совсем не устраивает. Я затушил свою последнюю сигарету и теперь являюсь некурящим. Осталось закрепить результат и прочувствовать его во времени. Буду считать цель успешно выполненной после 3 месяцев некурения. Знаю, что даже после этого срока всегда нужно быть начеку, но по собственному опыту, это будет уже проще.
Goal Accomplishment Criteria
Не курю 3 месяца
Personal resources
Успешный опыт некурения, огромное желание
Goal ecological compatibility
Убрать дым и смолы из своих легких - куда уж экологичнее
-
Этап один. Первая неделя.
Тут главное не поддаться голосу, который говорит, что без сигарет нет опоры и жизнь не будет такой счастливой как раньше. Просто уходить от него нет смысла. Думать о сигаретах я буду, но если эти мысли будут появляться в голове, я буду заменять их на мысли, что сигареты ничего мне не дают. Вообще ничего. Какое же счастье, что я перестал травиться!!!
-
Этап два. Месяц свободы от курения
Месяц позади и все вроде отлично. Курить уже так не тянет, голос притих. Главное не расслабиться и не подумать, что теперь я свободен, если выкурю одну сигарету, ничего не будет. Не бывает одной сигареты...
-
Этап три. Три месяца. Я некурящий
Три месяца позади, я могу считать себя полноценным некурящим. Это прекрасно. Теперь задача по жизни помнить, что такое сигареты - это ловушка, которая обманывает меня, которая выжирает меня, мои силы, мое здоровье, ничего не давая взамен. Помнить и никогда не поддаваться на этот развод больше.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
