Personal development
Медитация 30 дней - 2
Продолжение моей предыдущей цели Медитация 30 дней подряд
Пока вот так:
Самый простой способ медитации:
- Отключите мобильник и уйдите подальше от любопытных глаз.
- Спокойно сядьте, закройте глаза, успокойте дыхание и мысли.
- Уделяйте этой элементарнейшей медитации каких-нибудь 5-10 минут ежедневно
- Спустя месяц вы сами заметите, насколько улучшится ваш эмоциональный фон, как повысится стрессоустойчивость и увеличится способность к концентрации внимания.
Goal Accomplishment Criteria
Выполнил 30 дней без пропуска
- 1016
- 29 November 2016, 13:11
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion