Декабрьский адвент-марафон "Для себя" (30 дней)
Календари ожидания можно сделать не только для маленьких детей, но и для себя! пока для ребенка мне рано, поэтому буду создавать новогоднее настроение самой себе и оно передасться маленькому ребенку :)
Критерий завершения
все задания выполнены
-
День 1
Записать в блокнот 30 своих лучших качеств и просматривать все 30 дней до Нового года, напоминая себе, что я самая обаятельная и привлекательная!
-
День 2
Задание на сегодня, и все 28 последующих дней! Обязательно! Одеваем каждый день одно украшение,и обручальное кольцо таким не является!
-
День 3
Выпить 2 литра воды за день
-
День 4
Движение это жизнь. Скачайте любую программу по контролю за количеством шагов. Измерьте свою активность сегодня. С завтрашнего дня увеличивайте ее на 10 процентов в неделю! Для продвинутых - начинаем делать 30 дней шред с Джулией Майклз. Это всего 15-20 минут в день
-
День 6
А задание на сегодня составить бьюти расписание. Залог успеха любого дела, это его регулярность, уход а собой тоже требует регулярности. Именно поэтому мы составим план такого ухода. Расписание составляем на неделю, далее будем его использовать постоянно. Что такое расписание?
Вот пример:
Понедельник.
Утро:Крем для тела, умывалка, тоник, крем для лица.
Вечер:Скраб для тела, маска для лица, тоник, крем для тела.
И таким образом вы заполняете график на 7 дней. В какие-то дни у вас будет маска для лица, в какие-то скраб для тела.
-
День 7
Задание на сегодня найти новый рецепт и приготовить его. Давно хотели приготовить лазанью, или макарунс? А может щавелевый суп? Сделайте это!
И помним!!!! “Нет некрасивых женщин, есть ленивые женщины!”
Мы для вас нашли вот такой рецепт вкусного шоколадного мороженого:
Как приготовить насыщенное шоколадное мороженое с ароматом цитрусовых. Оно прекрасно само по себе и как дополнение к десертам, например, к блинам или кексам. При приготовлении мороженого удобнее всего воспользоваться специальной мороженицей, но ничего страшно, если у вас ее нет. Возьмите пластиковый или металлический контейнер, пригодный для замораживания, и результат будет не хуже.
Ингрeдиенты:
Молоко — 200 мл.
Сливки — 300 мл. (жирные)
Желток яичный — 4 шт.
Сахар — 100 г.
Шоколад горький — 100 г.
Цедра апельсина — 1 ч.л.
(или мандарина)
Приготовление:
Желтки взбить миксером с сахаром и цедрой мандарина или апельсина добела.
Молоко и сливки налить в небольшую кастрюльку нагреть до кипения.
Немного молочной смеси вмешать в яичную смесь и перелить в кастрюльку с остальной молочно-сливочной смесью.
Шоколад наломать и добавить в кастрюльку к молочно-яичной смеси .Варить , помешивая, на маленьком огне до загустения. Ни в коем случае не доводить до кипения, а то яйца свернутся.
Готовую смесь полностью остудить и перелить в контейнер для заморозки или мороженицу. Убрать контейнер в морозилку минимум на 8 часов. И все, домашнее мороженое, вкусное и без химии-готово! Доставать и делать из него шарики удобно специальной железной ложкой для мороженого.
-
День 8
Приятно видеть улыбку на лице окружающих, так давайте на протяжении марафона улыбаться каждый день! Да, да, улыбаемся! Ведь улыбку видеть намного приятнее, чем...Улыбка зеркалу минимум 1 раз в день, начиная с сегодняшнего дня и на протяжении всего марафона!
-
День 10
Наша работа мам, или будущих мам, требует разрядки. Задание на сегодня в глухом лесу покричать в полную силу! если леса нет, запираемся в ванной, включив душ! Вот такое “орательное” задание на сегодня :)
-
День 9
Днем посещают негативные мысли, хочется нагрубить или накричать на всех окружающих?
Будем от этого избавляться! Нам потребуется обычная канцелярская резинка! Надеваем её на руку, и при появлении такого желания оттягиваем эту резинку и бац) За 21н день выработается привычка к позитиву! Это проверено и работает! Не пожалейте резинки!!!
-
День 12
Обновить гардероб – давно хотели купить платьишко? Это отличный повод! Нет денег на новое платьишко? Негде купить? Не беда!!! Все мы мастера на все руки, поэтому берем одну старую вещь и преображаем её! В интернете миллион идей!
-
День 22
Разобрать гардероб и выкинуть все то, что не носили 1 год. Это сложно. Очень сложно. мы вечно копим копим и копим. Но куда придёт новое, если у нас весь шкаф завален барахлом, которое уже год не носили!!! Ждёте цикличную моду?) Да, она действительно циклична, но к моменту нового цикла у вас уже будет другая ситуация)
-
День 28
День масок для волос!
РЕЦЕПТ В составе масляной маски присутствуют оливковое, касторовое и кокосовое масла. Данные ингредиенты перемешиваются в одинаковых пропорциях, затем наносятся на корни. Кожу головы легко массируют в течение нескольких минут. Потом накрывают волосы целлофаном. Целительный состав через час смывают, волосы затем ополаскивают водой, содержащей сок лимона.
-
День 5
А сегодня будем визуализировать! Составляем лист желаний! Это коллаж, представляющий собой большой лист, на который наклеены журнальные вырезки того, что хочется получить. И не говорите, что у вас на него нету времени! Мы оценки за это не ставим, это нужно для вас! Этот лист желаний нужно закрепить перед глазами , чтобы взгляд падал на него как можно чаще. Нет под рукой журналов? Нарисуйте! Не умеете рисовать? Начертите график! И да, это работает! На собственном примере могу подтвердить ;)
Как его сделать:
Вам понадобится лист бумаги, в центре должно быть ваше изображение, или ваша фотография.
Весь лист нужно разделить на 9 зон.
В центре находится зона здоровья, с нее и следует начинать. Разместите туда свою фотографию. Постарайтесь подобрать красивое позитивное фото, где вы выглядите счастливым человеком, излучающим позитив.
В зоне славы, которая находиться над зоной здоровья, следует размещать картинки, которые символизируют вашу успешность. С их помощью можно привлечь известность и добиться славы в мире.
Внизу, под вашей фотографией – сектор карьеры. Подумайте, кем вы хотите стать в сфере работы?Или это образ успешной мамы?
Левый верхний угол – это зона богатства. Туда наклеивайте картинки с изображением денег, например денежный дождь, руку, держащую пачку денег, различные украшения, символы. Все, что связано с материальным изобилием.
Внизу слева – сектор мудрости, отвечает за успех в обучении. Можно найти и приклеить изображение диплома или человека, закончившего учебу и излучающего счастья от того, что у него теперь есть нужное ему образование.
Между богатством и мудростью – сектор семьи, там нужны фотографии счастливых семейных пар с детьми.
В правом верхнем углу находиться любовная зона, ее активировать нужно благодаря изображениям рук, переплетенных вместе, счастливых и влюбленных пар. Важно, чтоб картинки олицетворяли счастье, теплоту, любовь. Если у вас уже есть любимый, то можете разместить его фото.
Под сектором любви – зона творчества и детей. Туда наклейте картинки, связанные с вашими самовыражением. Например, вы хотите писать рассказы, тогда поместите туда изображение книги или писателя.
И последняя зона , располагающаяся в правом нижнем углу отвечает за путешествия и помощников. Там подойдут картинки с городами и странами, если вы любите путешествовать. Или с изображением человека или святого, который поддерживает вас.
Если у вас под рукой нет картинок, то достаточно вместо картинок в этих зонах написать конкретные цели. а цели должны быть по СМАРТ, это значит конкретные, измеримые, ограниченные во времени, достижимые!
-
День 13
Посмотреть на ютюбе обучающее видео по макияжу и воплотить его в жизнь, это должен быть новый макияж, может никогда не делали смоки айз? Это толчок!)
-
День 17
Давно фотографировались? Фотографировали именно себя, а не малыша?) Зададние на сегодня - накраситься и сделать селфи
-
День 18
Помечтать 10 минут. Просто лечь и помечтать. Каждый день в погоне за успеваемостью мы не замечаем как мимо бегут минуты,остановимся на 10 минут и помечтаем!
-
День 15
Найти информацию об уходе за кожей вокруг глаз, почитать отзывы/обзоры выбрать средство, купить его, или запланировать покупку :)
-
День 26
Объявляем день просьб о помощи :) Попросить о помощи,хоть дворника коляску поднять, в ответ сказать, что он настоящий рыцарь :)
-
День 27
Придумать собственный коктейль, назвать его в свою честь и впоследствии считать своим фирменным напитком. мы предлагаем вам вот такой рецепт:
½ лимона
200 мл воды
1 чл меда
2 см корн имбиря
кайенский перец на кончике ножа
Коктейль утренний запуск!)
-
День 16
Прочитать в интернете статью про определение своего цветотипа! Знай свой цветотип очень важно! Ведь знать, какой цвет вам идет - это залог вашего стиля!)
-
День 23
Прогулка новым маршрутом! Открываем неизведанное!
-
День 30
Снять зимнее видео, о вас любимой!
-
День 29
Написать себе послание в будущее :)
Спрячьте и прочитайте ровно через год! Что там интересненькое произойдет?)))
-
День 14
Тело требует у нас увлажнения и питания, надеюсь, вы это включили в бьюти расписание?
-
День 20
Разобрать лекарства и выкинуть все просроченное и ненужное!
-
День 11
Объявляем день маникюра! Руки частенько говорят о женщине больше, чем лицо, поэтому...без всяких отмазок об отсутствии времени - делаем маникюр!
Не обязательно с лаком, но обязательно с пилкой и палочкой из апельсинового дерева.
-
День 19
Заплести красивую косу, или сделать вечернюю прическу! А если у вас короткие волосы, то мы завиваем волосы, а если они вьются, то выпрямляем! Делаем красиво!)
-
День 21
Выучить любовное стихотворение и рассказать его мужу :)
-
День 24
Вы в небо глаза давно поднимали? а в звездное? Задание на сегодня:
Изучить звёздное небо, разыскивая в нём созвездия из атласа. А если в небе звезд не видно, то изучите одно созвездие и расскажите об этом близкому человек
-
День 25
Объявляем день педикюра! Ноги очень любят заботу и внимание. Приголубьте их, намажьте кремиком, наденьте носочки на ночь. Они обязательно скажут вам спасибо!
- 1795
- 01 декабря 2016, 14:15
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением