Декабрьский адвент-марафон "Для себя" (30 дней)

Записать в блокнот 30 своих лучших качеств и просматривать все 30 дней до Нового года, напоминая себе, что я самая обаятельная и привлекательная!

Задание на сегодня, и все 28 последующих дней! Обязательно! Одеваем каждый день одно украшение,и обручальное кольцо таким не является!

Выпить 2 литра воды за день

Движение это жизнь. Скачайте любую программу по контролю за количеством шагов. Измерьте свою активность сегодня. С завтрашнего дня увеличивайте ее на 10 процентов в неделю! Для продвинутых - начинаем делать 30 дней шред с Джулией Майклз. Это всего 15-20 минут в день

А задание на сегодня составить бьюти расписание. Залог успеха любого дела, это его регулярность, уход а собой тоже требует регулярности. Именно поэтому мы составим план такого ухода. Расписание составляем на неделю, далее будем его использовать постоянно. Что такое расписание?

Вот пример:

Понедельник.

Утро:Крем для тела, умывалка, тоник, крем для лица.

Вечер:Скраб для тела, маска для лица, тоник, крем для тела.

И таким образом вы заполняете график на 7 дней. В какие-то дни у вас будет маска для лица, в какие-то скраб для тела.

Задание на сегодня найти новый рецепт и приготовить его. Давно хотели приготовить лазанью, или макарунс? А может щавелевый суп? Сделайте это!

И помним!!!! “Нет некрасивых женщин, есть ленивые женщины!”

Мы для вас нашли вот такой рецепт вкусного шоколадного мороженого:

Как приготовить насыщенное шоколадное мороженое с ароматом цитрусовых. Оно прекрасно само по себе и как дополнение к десертам, например, к блинам или кексам. При приготовлении мороженого удобнее всего воспользоваться специальной мороженицей, но ничего страшно, если у вас ее нет. Возьмите пластиковый или металлический контейнер, пригодный для замораживания, и результат будет не хуже.

Ингрeдиенты:

Молоко — 200 мл.

Сливки — 300 мл. (жирные)

Желток яичный — 4 шт.

Сахар — 100 г.

Шоколад горький — 100 г.

Цедра апельсина — 1 ч.л.

(или мандарина)

Приготовление:

Желтки взбить миксером с сахаром и цедрой мандарина или апельсина добела.

Молоко и сливки налить в небольшую кастрюльку нагреть до кипения.

Немного молочной смеси вмешать в яичную смесь и перелить в кастрюльку с остальной молочно-сливочной смесью.

Шоколад наломать и добавить в кастрюльку к молочно-яичной смеси .Варить , помешивая, на маленьком огне до загустения. Ни в коем случае не доводить до кипения, а то яйца свернутся.

Готовую смесь полностью остудить и перелить в контейнер для заморозки или мороженицу. Убрать контейнер в морозилку минимум на 8 часов. И все, домашнее мороженое, вкусное и без химии-готово! Доставать и делать из него шарики удобно специальной железной ложкой для мороженого.

Приятно видеть улыбку на лице окружающих, так давайте на протяжении марафона улыбаться каждый день! Да, да, улыбаемся! Ведь улыбку видеть намного приятнее, чем...Улыбка зеркалу минимум 1 раз в день, начиная с сегодняшнего дня и на протяжении всего марафона!

Наша работа мам, или будущих мам, требует разрядки. Задание на сегодня в глухом лесу покричать в полную силу! если леса нет, запираемся в ванной, включив душ! Вот такое “орательное” задание на сегодня :)

Днем посещают негативные мысли, хочется нагрубить или накричать на всех окружающих?

Будем от этого избавляться! Нам потребуется обычная канцелярская резинка! Надеваем её на руку, и при появлении такого желания оттягиваем эту резинку и бац) За 21н день выработается привычка к позитиву! Это проверено и работает! Не пожалейте резинки!!!

Обновить гардероб – давно хотели купить платьишко? Это отличный повод! Нет денег на новое платьишко? Негде купить? Не беда!!! Все мы мастера на все руки, поэтому берем одну старую вещь и преображаем её! В интернете миллион идей!

Разобрать гардероб и выкинуть все то, что не носили 1 год. Это сложно. Очень сложно. мы вечно копим копим и копим. Но куда придёт новое, если у нас весь шкаф завален барахлом, которое уже год не носили!!! Ждёте цикличную моду?) Да, она действительно циклична, но к моменту нового цикла у вас уже будет другая ситуация)

День масок для волос!

РЕЦЕПТ В составе масляной маски присутствуют оливковое, касторовое и кокосовое масла. Данные ингредиенты перемешиваются в одинаковых пропорциях, затем наносятся на корни. Кожу головы легко массируют в течение нескольких минут. Потом накрывают волосы целлофаном. Целительный состав через час смывают, волосы затем ополаскивают водой, содержащей сок лимона.

А сегодня будем визуализировать! Составляем лист желаний! Это коллаж, представляющий собой большой лист, на который наклеены журнальные вырезки того, что хочется получить. И не говорите, что у вас на него нету времени! Мы оценки за это не ставим, это нужно для вас! Этот лист желаний нужно закрепить перед глазами , чтобы взгляд падал на него как можно чаще. Нет под рукой журналов? Нарисуйте! Не умеете рисовать? Начертите график! И да, это работает! На собственном примере могу подтвердить ;)

Как его сделать:

Вам понадобится лист бумаги, в центре должно быть ваше изображение, или ваша фотография.

Весь лист нужно разделить на 9 зон.

В центре находится зона здоровья, с нее и следует начинать. Разместите туда свою фотографию. Постарайтесь подобрать красивое позитивное фото, где вы выглядите счастливым человеком, излучающим позитив.

В зоне славы, которая находиться над зоной здоровья, следует размещать картинки, которые символизируют вашу успешность. С их помощью можно привлечь известность и добиться славы в мире.

Внизу, под вашей фотографией – сектор карьеры. Подумайте, кем вы хотите стать в сфере работы?Или это образ успешной мамы?

Левый верхний угол – это зона богатства. Туда наклеивайте картинки с изображением денег, например денежный дождь, руку, держащую пачку денег, различные украшения, символы. Все, что связано с материальным изобилием.

Внизу слева – сектор мудрости, отвечает за успех в обучении. Можно найти и приклеить изображение диплома или человека, закончившего учебу и излучающего счастья от того, что у него теперь есть нужное ему образование.

Между богатством и мудростью – сектор семьи, там нужны фотографии счастливых семейных пар с детьми.

В правом верхнем углу находиться любовная зона, ее активировать нужно благодаря изображениям рук, переплетенных вместе, счастливых и влюбленных пар. Важно, чтоб картинки олицетворяли счастье, теплоту, любовь. Если у вас уже есть любимый, то можете разместить его фото.

Под сектором любви – зона творчества и детей. Туда наклейте картинки, связанные с вашими самовыражением. Например, вы хотите писать рассказы, тогда поместите туда изображение книги или писателя.

И последняя зона , располагающаяся в правом нижнем углу отвечает за путешествия и помощников. Там подойдут картинки с городами и странами, если вы любите путешествовать. Или с изображением человека или святого, который поддерживает вас.

Если у вас под рукой нет картинок, то достаточно вместо картинок в этих зонах написать конкретные цели. а цели должны быть по СМАРТ, это значит конкретные, измеримые, ограниченные во времени, достижимые!

Посмотреть на ютюбе обучающее видео по макияжу и воплотить его в жизнь, это должен быть новый макияж, может никогда не делали смоки айз? Это толчок!)

Давно фотографировались? Фотографировали именно себя, а не малыша?) Зададние на сегодня - накраситься и сделать селфи

Помечтать 10 минут. Просто лечь и помечтать. Каждый день в погоне за успеваемостью мы не замечаем как мимо бегут минуты,остановимся на 10 минут и помечтаем!

Найти информацию об уходе за кожей вокруг глаз, почитать отзывы/обзоры выбрать средство, купить его, или запланировать покупку :)

Объявляем день просьб о помощи :) Попросить о помощи,хоть дворника коляску поднять, в ответ сказать, что он настоящий рыцарь :)

Придумать собственный коктейль, назвать его в свою честь и впоследствии считать своим фирменным напитком. мы предлагаем вам вот такой рецепт:

½ лимона

200 мл воды

1 чл меда

2 см корн имбиря

кайенский перец на кончике ножа

Коктейль утренний запуск!)

Прочитать в интернете статью про определение своего цветотипа! Знай свой цветотип очень важно! Ведь знать, какой цвет вам идет - это залог вашего стиля!)

Прогулка новым маршрутом! Открываем неизведанное!

Снять зимнее видео, о вас любимой!

Написать себе послание в будущее :)

Спрячьте и прочитайте ровно через год! Что там интересненькое произойдет?)))

Тело требует у нас увлажнения и питания, надеюсь, вы это включили в бьюти расписание?

Разобрать лекарства и выкинуть все просроченное и ненужное!