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Etapa 1

Зарядка

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Etapa 2

Тренировки

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Тренировки

04 diciembre 2016

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 10 meses 1 día

Deporte y Fitness

Хорошая фигура

Исправить осанку, избавиться от болей в спине. Сделать моё тело подтянутым, тем самым повысить самооценку.

  1. Зарядка

    Делать зарядку каждый день. Лучше с утра. 10-15 мин. Особое внимание уделять упражнениям для спины и шеи.

  2. Тренировки

    Тренироваться 3 раза в неделю.

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  • 04 diciembre 2016, 18:53
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