Снижение веса.

Меня не устраивает мое тело: жир, складки. Самочувствие: лишний раз пошевелиться лень, вялость. Пора начать вести активный и здоровый образ жизни.

Дело в том, что я не совсем знаю за что браться, я знаю чего хочу достичь, но не знаю как.
Во время прохождения этой цели, я бы хотела научиться отжиматься и практиковать йогу. Хотелось бы, конечно, чтобы упражнения были направлены не только на силу, выносливость и гибкость, что, конечно тоже хочется развить, но, в первую очередь, на снижение веса.

Так же хотелось бы практиковать комплекс табата, в который входит 4 упражнения (бег на месте, пресс, приседания, велосипед )