1

Etapa 1

"Постепенно" 11 сиг

12 diciembre—13 diciembre

2

Etapa 2

"Постепенно2" 9 сиг.

14 diciembre—15 diciembre

3

Etapa 3

"Постепенно3" 7 сиг.

16 diciembre—17 diciembre

4

Etapa 4

"Постепенно4" 5 сиг.

18 diciembre—19 diciembre

5

Etapa 5

"Постепенно6" 1 сиг

20 diciembre—21 diciembre

6

Etapa 6

"Постепенно7" 0 сиг.

22 diciembre—23 diciembre

1

Etapa 1

"Постепенно" 11 сиг

12 diciembre—13 diciembre

2

Etapa 2

"Постепенно2" 9 сиг.

14 diciembre—15 diciembre

3

Etapa 3

"Постепенно3" 7 сиг.

16 diciembre—17 diciembre

4

Etapa 4

"Постепенно4" 5 сиг.

18 diciembre—19 diciembre

5

Etapa 5

"Постепенно6" 1 сиг

20 diciembre—21 diciembre

6

Etapa 6

"Постепенно7" 0 сиг.

22 diciembre—23 diciembre

12 diciembre 2016 25 diciembre 2016
Objetivo completado 21 diciembre 2016
Salud

Бросить курить

Подустала я от этой привычки.Прекрасно понимаю что это вредно и противно но как я с собой не боролась,ничего не выходило.Был один позитивный опыт бросания на пару лет, но события в жизни и излишняя эмоциональность заставила вернуться к старому.Читала Алэна Карра и другую литературу, результата так и не последовало.Единственное ценное,что было вынесено из прочитанного,так это то что очень важно не ощущать себя жертвой и не завидовать тем курильщикам,которые могут себе позволить выкурить сигаретку-другую.Важно чувствовать что ты "в дамках" и имеешь привилегию в данной ситуации.

В этот раз настроена решительно.Толку от этого курения мало,а вреда много.

 Criterio del fin

Не курю и не хочу курить

  1. "Постепенно" 11 сиг

    Буду сокращать количество выкуренных сигарет по 2шт/день.Обычно выкуриваю 13

    В первый день получиться 11

  2. "Постепенно2" 9 сиг.

    Буду стараться много пить воды.Помню что в первый раз,когда я бросала,мне это очень помогло.Хотелось разрядиться,выйти на перекур,но я выходила и пила воду.

  3. "Постепенно3" 7 сиг.

  4. "Постепенно4" 5 сиг.

  5. "Постепенно6" 1 сиг

  6. "Постепенно7" 0 сиг.

  • 785
  • 12 diciembre 2016, 13:02
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?