1

Етап 1

"Постепенно" 11 сиг

12 грудня—13 грудня

2

Етап 2

"Постепенно2" 9 сиг.

14 грудня—15 грудня

3

Етап 3

"Постепенно3" 7 сиг.

16 грудня—17 грудня

4

Етап 4

"Постепенно4" 5 сиг.

18 грудня—19 грудня

5

Етап 5

"Постепенно6" 1 сиг

20 грудня—21 грудня

6

Етап 6

"Постепенно7" 0 сиг.

22 грудня—23 грудня

1

Етап 1

"Постепенно" 11 сиг

12 грудня—13 грудня

2

Етап 2

"Постепенно2" 9 сиг.

14 грудня—15 грудня

3

Етап 3

"Постепенно3" 7 сиг.

16 грудня—17 грудня

4

Етап 4

"Постепенно4" 5 сиг.

18 грудня—19 грудня

5

Етап 5

"Постепенно6" 1 сиг

20 грудня—21 грудня

6

Етап 6

"Постепенно7" 0 сиг.

22 грудня—23 грудня

12 грудня 2016 25 грудня 2016
Мета завершена % date%
Здоров'я

Бросить курить

Подустала я от этой привычки.Прекрасно понимаю что это вредно и противно но как я с собой не боролась,ничего не выходило.Был один позитивный опыт бросания на пару лет, но события в жизни и излишняя эмоциональность заставила вернуться к старому.Читала Алэна Карра и другую литературу, результата так и не последовало.Единственное ценное,что было вынесено из прочитанного,так это то что очень важно не ощущать себя жертвой и не завидовать тем курильщикам,которые могут себе позволить выкурить сигаретку-другую.Важно чувствовать что ты "в дамках" и имеешь привилегию в данной ситуации.

В этот раз настроена решительно.Толку от этого курения мало,а вреда много.

 Критерій завершення

Не курю и не хочу курить

  1. "Постепенно" 11 сиг

    Буду сокращать количество выкуренных сигарет по 2шт/день.Обычно выкуриваю 13

    В первый день получиться 11

  2. "Постепенно2" 9 сиг.

    Буду стараться много пить воды.Помню что в первый раз,когда я бросала,мне это очень помогло.Хотелось разрядиться,выйти на перекур,но я выходила и пила воду.

  3. "Постепенно3" 7 сиг.

  4. "Постепенно4" 5 сиг.

  5. "Постепенно6" 1 сиг

  6. "Постепенно7" 0 сиг.

  • 788
  • 12 грудня 2016, 13:02

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?