Ресурсы и соломки 2017
Коррекция планов 1 апреля 2017. Это не шутка) Планы меняются и это нормально, последние три недели марта я находилась в каком то полу-подвешенном состоянии, с работой, с личными целями, с планами которые были поставлены ранее и завязаны на других людях. И в какой раз жизнь меня мордой об реальность, не привязывай свои планы к действиям других людей, учись жить здесь и сейчас, не откладывай жизнь на завтра, не жди лучшего момента - он уже здесь.Если очень кратко то планы были переехать в другой город, и возможно это и произойдет когда нибудь, но сейчас это слишком размыто и пожалуй пока не приоритетно. Это может случиться в этом году, в следующем, через пять лет, или ....никогда. Поэтому берем то, что имеем на данный момент и двигаем к тому, чего хотим иметь, без привязки к месту обитания. А имеем мы на данный момент огромное желание, работающие в нужном направлении мозги, жилье, интересную и нормально (по средним меркам моего города) оплачиваемую работу, авторитет в своем окружении. Это ресурсы, которые помогут мне получить то что я хочу. А хочу я того же, что и все люди - счастья. В моем случае банального эгоистичного женского счастья) Нее, я не про замужество, хотя готова и этот вариант рассмотреть. "С мужчиной должно быть хорошо, плохо жить я и сама смогу." © Мэрилин Монро.
Из списка свершений ниже я убрала фотограию и писательство, как неактуальные. Теперь остались следующие сферы :
1. Спортивная жизнь и идеальное тело
2. Финансы - работа с импульсивными покупками
3. Английский - говорить
4. Привычки - внедрить
5. Здоровье изнутри
6. Красота снаружи
7. Дом и быт
8. Саморазвитие и личностный рост
_______________________________________________________________________________________________________________________________
Изначально поставленный план январь 2017. 2016 год был удивительным годом, я вынесла много уроков, научилась очень и очень многому и настало время идти дальше. Теперь, имея определенный багаж, я хочу большего. Но для этого большего мне нужно больше ресурсов и безопасности, все таки я не рисковый человек). 2016 я посвятила работе с материальными долгами, 2017 провозглашаю годом работы с внутренним Я, с тем что я задолжала самой себе - возвращение идеальной Я, такой какой я была когда то давно, но внешние условия спрятали это все очень и очень глубоко. Доверие, доброту, уверенность, любовь, эмоциональность, мягкость, нежность, красоту, умение наслаждаться настоящим моментом - это то с чем буду работать в первую очередь, попутно достигая измеримых целей в других, но смежных сферах своей жизни.
Текущий год прошел под знаком 12-недельного года, система работает, особенно можно достичь хороших показателей в группе или с наставником вот прям от души рекомендую)). Но для меня она не на 100% хороша, поэтому в этом году буду обкатывать систему под себя, под свой тип характера, под свои интересы. Что меня не устраивало в системе 12 недель - это достаточно долгий срок 3 месяца с акцентом на 2-3 сферы, лично мне нужно больше динамики и смены приоритетов. Для меня важен баланс, гармония и результаты во всех моих направлениях, а 12 недель мне этого не давали. Я либо дергала саму себя что по другим сферам ничего не делается, либо объявляла внутренний аццкий самосаботаж, из серии "ах так, только две сферы, тогда вообще ничего не буду делать" ( у меня собака такая же, из принципа не пойдет на улицу когда его уговариваешь, даже если уже из ушей будет литься, зато если оставить в покое через минут 10 сам пойдет к дверям - типа сам решил)))
Всего секторов развития у меня 8 : финансы, писательство, английский язык, фотография, внешность, здоровье, отношения и саморазвитие. Все направления взаимосвязаны и ведут к одной общей цели, которую я хочу достичь в 2017 году, писать ее здесь я не буду . Но здесь будут прописаны именно шаги и пункты достижения по каждой из сфер развития.
Каждая сфера развития будет выделена в отдельную долгоиграющую цель-привычку, ежедневный минимум по каждой сфере - 10 минут. Таким образом теоретически ни одна сфера не провисает в течение года, т.к. ежедневный минимум обязателен! Это может быть любое действие - просмотр полезного контента, выучить 5 слов на английском, написать текст для статьи из 100 слов, 10 минут на велотренажере и тд.
Решила что год буду делить на отрезки по 3 недели, на каждый отрезок акцент одна какая-то сфера или направление развития, т.е максимум оставшегося свободного времени тратится именно на это направление. Итого должно быть 17 таких трехнедельных отрезков. Таким образом на каждую сферу за год выпадет по два приоритетных трехнедельных отрезка, в которые нужно выполнить максимум запланированного.
По внедрению полезных привычек - в работе не более 2 полезных привычек одновременно, соответственно эти две привычки становятся в ежедневный приоритет наравне с обязательным 10-минутным минимумом по каждой сфере, оставшееся свободное время на приоритетную цель в этот отрезок времени. Получается "чистого" обязательного рабочего времени по целям 1.5 часа в день и две привычки. Не знаю надолго ли меня хватит, но мы не в школе, поэтому систему своего обучения я могу видоизменять как угодно, главное прийти к нужным результатам))
С 1 по 8 января нулевая неделя, где могу заниматься чем угодно, без приоритетов, делать ежедневный минимум и 2 привычки обязательно.
С 9 января первая тройка недель 1/17 - Финансы. Цели на каждую тройку недель будут добавляться по мере прохождения.
Criterio del fin
минимум 50% выполнено
-
Финансы - на конец декабря 2016 удовлетворенность 50% по шкале от 0 до 100
Сюда будет входить все, что может повлиять на увеличение моего финансового благополучия : учет расходов, обучение, экономия, расхламление и истребление, создание резервного фонда, контроль над импульсивными покупками, в частности косметика, увеличение ежемесячного дохода.
Ежедневно минимум 10 минут на развитие этой сферы.
-
цель - использовать всю имеющуюся косметику, прежде чем покупать новую (не ранее мая 2017)
-
цель - использовать все имеющиеся БАДы, прежде чем покупать новые (не ранее марта 2017)
-
цель - использовать все имеющиеся крупы, прежде чем покупать новые (не ранее марта 2017)
-
цель - использовать все имеющиеся сухофрукты и орехи, прежде чем покупать новые (не ранее мая 2017)
-
цель - использовать/отдать банки с консервацией по максимуму
-
цель - правильное полезное сбалансированное питание на 500 руб в неделю, с учетом имеющихся запасов
-
цель - продать ненужное на авито (сначала определиться что это ненужное)
-
цель - курсы по финансам на курсере 3-4
-
цель - сайт финпросто
-
цель - в резерв ежемесячно 60% от дохода
-
цель - 20 книг по финансам прочитать
-
цель - увеличение ежемесячного дохода от 1000 уе - работа + доп доход
-
цель - работа: прозвон всех своих контрагентов в 1-ске
-
цель - работа: занести всех новых из браузера
-
цель - работа: все письма из почты разобрать
-
финансовое понимание - сайты из закладок около 20 шт изучить
-
-
Писательство - на конец декабря 2016 удовлетворенность 0% по шкале от 0 до 100
Умение красиво и интересно излагать свои мысли - надо) Это всего лишь пробы пера дабы посмотреть в итоге что из этого получится. Что из этого получить хочу я знаю, поэтому буду просто делать.
-
цель - вести блог 1-2 статьи в неделю
-
цель - писательский марафон
-
привычка - утренние страницы
-
цель - 20 книг по писательству
-
сайты из закладок по теме - около 10
-
-
Отношения и социализация - на конец декабря 2016 удовлетворенность 30% по шкале от 0 до 100
Да, мне это нужно, развивать доброе отношение к людям, любовь к ближним, и тд
-
привычка - делать комплименты людям
-
привычка - слова поддержки людям
-
цель - благотворительность/добро делать 1 раз в неделю хотя бы)
-
цель - кормушка для птиц
-
привычка - созвон с родными /друзьями - 1 раз в день
-
привычка - общение в соц сети 1 раз в неделю хотя бы)
-
-
Спортивная жизнь и идеальное тело
Это моя долгая долгая цель, которой я все никак не могу достичь и которая мне все никак не дает покоя.
-
вес 53-55 кг
-
домашнее кардио 2 раза в неделю
-
домашние тренировки 2-3 раза в неделю
-
йога 1 раз в неделю
-
танцы 1 раз в неделю
-
привычка - дневник питания, тренировок и самочувствия
-
привычка - сурья по утрам ежедневно
-
привычка - уменьшить порции еды в два раза
-
привычка - медленно и осознанно кушать
-
привычка - ежевечерняя растяжка
-
привычка - гулять в день по 30 мин
-
привычка - утренний душ
-
курс - 3 недели через день упражнения на воротниковую зону - 3 раза
-
курс- 3 недели через день жесткий пилинг мочалкой + крем - 3 раза
-
курс - 3 недели через день обертывания - 2 раза
-
курс - 3 недели через день - обруч крутить - 4 раза
-
-
Саморазвитие и личностный рост
Сюда входит обучение и саморазвитие по разным сферам, в зависимости от того, какие знания необходимы в конкретный момент времени. Это и финансы, и изучение английского. и менеджмент/маркетинг для работы, и курсы лидерства, ораторского мастерства, женские курсы по макияжу, стилю и тд. Любые знания которые потребует моя душа. И также наполнение жизни красками, пробовать что-то новое или все что вызывает полижительные эмоции.
-
цель - практика 77 своих успехов с детства
-
цель - дневник памяти
-
цель - дневник радостных событий детства
-
цель - выучиться и получить права
-
цель - научиться печатать вслепую
-
театр/выставки
-
личные профессиональные фотосессии
-
посещение новых городов/достопримечательностей/ памятников
-
верховая езда
-
кормушка для птиц - давно обещаю уже
-
привычка- утренние страницы
-
привычка - дневник благодарности. успеха. радости и везения
-
привычка - тайм трекинг
-
привычка - медитация
-
привычка - вставать сразу по будильнику
-
-
Здоровье изнутри
-
стоматология -довести до своего идеала
-
дерматолог - идеальная кожа
-
УЗИ всего организма
-
женский специалист
-
кардиолог
-
окулист
-
привычка - правильное питание без сахара, белой муки, маргарина
-
привычка- молоко на ночь
-
курс массажа 1 раз в год
-
покупка - ирригатор
-
привычка - почечный травы
-
привычка - отруби на ночь
-
-
Красота снаружи
-
виниры
-
курс фейслифтинг домашний 1 раз, потом 2-3 раза в неделю
-
курс дарсонваль лицо 1 раз, потом 1 раз в неделю
-
курс дарсонваль волосы 2 раза в год, между курсами 1 раз в неделю
-
гардеробный вызов весна
-
гардеробный вызов лето
-
гардеробный вызов осень
-
10 разных новых укладок на каждый день
-
сформировать свой стиль в одежде
-
элос эпиляция
-
волосы
-
брови
-
губы
-
блефаропластика
-
морщины
-
желтый пилинг осенью 2 раза
-
салонная процедура лица ежемесячно
-
-
Дом и быт
-
расхламление 2017
-
генеральная уборка дома 2017
-
генеральная уборка двор 2017
-
заменить фильтры для воды - апрель
-
допересадить растюхи
-
вывоз мусора со двора
-
-
Английский - говорить
-
Финансы практика - работа с импульсивными покупками
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
