Общая
100 занятий в фитнес-клубе
Основа фитнес-культуры - регулярность и еще раз регулярность. Учитывая мои разъезды и командировки - 100 посещений до 1 декабря 2017 года.
Критерий завершения
все занятия посещены
Личные ресурсы
ЗОЖ
Экологичность цели
100%
-
8 тренировок в декабре
Сформировать тренировочную программу на ближайшие 3 мес.
Вывод
23день
Evgeniya Mitkel5 янв. 2017, 18:39
Тренировки проведены, план сформирован. Планирую тренироваться в режиме 2 кардио + 2 силовых в неделю ближайшие 3 месяца (до 1 апреля 2017).
Дневник цели
2день
Evgeniya Mitkel15 дек. 2016, 13:06
Сегодня просмотрела основные тренировки в тренажерном зале, много-много видосов для девочек. Не смотря на проблемы с позвоночником, планирую таки начать снова практиковать приседания, очень эффективное упражнение все же. На тренировку иду завтра.
