Загальна
100 занятий в фитнес-клубе
Основа фитнес-культуры - регулярность и еще раз регулярность. Учитывая мои разъезды и командировки - 100 посещений до 1 декабря 2017 года.
Критерій завершення
все занятия посещены
Особисті ресурси
ЗОЖ
Екологічність мети
100%
-
8 тренировок в декабре
Сформировать тренировочную программу на ближайшие 3 мес.
Висновок
23день
Evgeniya Mitkel5 січ 2017, 18:39
Тренировки проведены, план сформирован. Планирую тренироваться в режиме 2 кардио + 2 силовых в неделю ближайшие 3 месяца (до 1 апреля 2017).
Щоденник мети
2день
Evgeniya Mitkel15 груд 2016, 13:06
Сегодня просмотрела основные тренировки в тренажерном зале, много-много видосов для девочек. Не смотря на проблемы с позвоночником, планирую таки начать снова практиковать приседания, очень эффективное упражнение все же. На тренировку иду завтра.
