Начать ходить в зал и поправиться до 80кг за 2 месяца

Уже год как я перестал регулярно заниматься спортом и превратился в непонятно что. Хочу возобновить активные тренировки с партнером

Я вошел в ритм и набрал 80 кг

Составить программу тренировок

Составить себе еженидельную программу тренировок на группы мышц.
Собраться с силами и пойти в спорт зал

Поднять свою жопу со стула собрать сумку и пойти в спорт зал. Не лениться. Взять абонимент на 12 занятий

Стоимость этапа — 1800.00 ₽
Набрать 70 кг, вернуть рельеф
Набрать 75 кг, увеличить массу мышц
Набрать 80 кг

Бюджет

Составить программу тренировок