Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 15 днів
Здоров'я
Начать ходить в зал и поправиться до 80кг за 2 месяца
Уже год как я перестал регулярно заниматься спортом и превратился в непонятно что. Хочу возобновить активные тренировки с партнером
Критерій завершення
Я вошел в ритм и набрал 80 кг
-
Составить программу тренировок
Составить себе еженидельную программу тренировок на группы мышц.
-
Собраться с силами и пойти в спорт зал
Поднять свою жопу со стула собрать сумку и пойти в спорт зал. Не лениться. Взять абонимент на 12 занятий
Вартість етапу — 17.88 $
-
Набрать 70 кг, вернуть рельеф
-
Набрать 75 кг, увеличить массу мышц
-
Набрать 80 кг
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
