1

Step 1

Перестать бояться первой начинать общение и что-то говорить

27 October—08 November

2

Step 2

Вспомнить всех старых знакомых.

07 November—13 November

3

Step 3

Улучшить отношения с родителями и парнем

14 November—30 November

4

Step 4

Улучшить ораторские способности

25 November—08 December

5

Step 5

Освоить невербальное общение

18 November—31 December

6

Step 6

Получение как можно больше опыта общения

04 November—31 December

1

Step 1

Перестать бояться первой начинать общение и что-то говорить

27 October—08 November

3

Step 3

Улучшить отношения с родителями и парнем

14 November—30 November

2

Step 2

Вспомнить всех старых знакомых.

07 November—13 November

4

Step 4

Улучшить ораторские способности

25 November—08 December

5

Step 5

Освоить невербальное общение

18 November—31 December

6

Step 6

Получение как можно больше опыта общения

04 November—31 December

27 October 2013 31 December 2013
completed_date
Personal development

Научиться свободно общаться

Представьте себе, что вы надавливаете пальцем на какой-нибудь натянутый кусок резины. Чувствуете сопротивление? Вот я практически все время чувствую такое сопротивление, когда общаюсь с новыми людьми. Они мной воспринимаются как что-то лишнее, и мне хочется от них сбежать. Я думаю, этому есть объяснение. У меня очень мало опыта общения. Практически всегда в жизни я предпочитала быть одной. Я верю, что это можно исправить. Общение - точно такой же навык, как например, езда на велосипеде или игра на гитаре. Вначале сложно, а потом делаешь легко и непринужденно. Для этого нужно много практики.

Итак, я хочу: 1. научиться слушать людей  и поддерживать разговор. 2. Легко включаться в новый коллектив. 3. Легко знакомиться с новыми людьми и поддерживать с ними отношения.

 Goal Accomplishment Criteria

Я получаю удовольствие от общения и не испытываю дискомфорта

  1. Перестать бояться первой начинать общение и что-то говорить

    Наверное, чтобы был выполнен первый этап, нужно только одно - заставлять себя преодолевать свой страх. Страх оказаться смешной, страх быть непонятой, страх получить отказ, страх высказывать свое мнение. Постоянно напоминать себе, что я имею на это право: быть самой собой и иметь свое мнение. Что большинство людей слишком заняты собой, чтобы искать недостатки в моем поведении. Да и кто сказал, что это недостатки?

    Итак, первое, что я делаю - это стараться всегда говорить, когда есть такая возможность.  Не бояться совершить обшибку, а говорить. В университете, на работе, с друзьями.

     

  2. Вспомнить всех старых знакомых.

    Нужно просмотреть все контакты и людей, с которыми я когда-то общалась, но потом из-за моей нелюдимости они потихоньку исчезли из моей жизни. поздравить с др тех, у кого оно было недавно и кого я пропустила, просто позвонить и спросить, как дела.

  3. Улучшить отношения с родителями и парнем

    это самые близкие мои люди. тем не менее почему-то мне сложнее всего с ними общаться, действительно говорить то, что я думаю и чуствую. говорить им то, что я их люблю. нужно постепенно потихонечку начинать это делать.

    в вопросах же с парнем тоже не бездействовать и ждать, что он что-то поймет, то, чего я сама не понимаю, а разобраться в своих чувствах и честно с ним поговорить.

  4. Улучшить ораторские способности

    Как раз на эту тему мне нужно готовить большой проект в университете. проект сдавать примерно через месяц, поэтому у меня есть время на изучение материала и изучение его на практике. друг посоветовал мне лекции по ораторскому искусству Родислава Гондапаса. что ж почему бы и нет? главное не забывать про практику.

  5. Освоить невербальное общение

    научиться хотя бы немного разбираться в языке жестов и телодвижений. здесь думаю, очень поможет простое наблюдение за людьми. это мне последнее время нравится делать, так что медленно, но верно будем идти к цели.

  6. Получение как можно больше опыта общения

    Как минимум 4 раза в неделю я должна участвовать в мероприятиях активного общения. Это различные игры, типа мафия, денежный поток и другие, выступать с выступлениями, спорить, встречаться с новыми людьми. чем больше тем лучше. мне просто нужен опыт.

  • 2728
  • 27 October 2013, 18:12
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?