Лайтовая версия адской недели
После адской недели, я где то дней на 15-20 ушёл на расслабление , работал в пол силы. Хочу эту неделю хорошо потрудиться.
Итак:
Неделя начинается в понедельник в 6 утра и заканчиваеться в воскресенье в одинадцать вечера
1. Каждый день просыпаться в 6 утра и ложиться до 23 вечера
2. 10 минут медитирую и смотрю на себя в зеркало с аффирмациями
3. Рабочий день с 8.30 до 17.30
4. Быть постоянно занятым делом.
5. Три раза за неделю физические упражнение (брусья+пресс)
6. Не смотреть порно и не передергивать всю неделю
7. На протяжении недели не лазить по соц сетям в рабочее время
8. Придерживаться плана
9. Быть енергичным и активным
Критерий завершения
Прошёл самостоятельную версию адской недели (полную версию уже проходил)
Личные ресурсы
сила воли
Экологичность цели
моя цель)
-
Понедельник
Определить для себя цели на неделю
-
Вторник
Настрой и сосредоточенность
-
Среда
-
Четверг
Жизнь вне зоны комфорта
Работа до 22-00 (целый день) -
Пятница
-
Суббота
Думайте о себе только хорошее.
Считайте, что все происходящее в этот день — к лучшему.
-
Воскресенье
Посмотрите на свою жизнь со стороны
Отдых
- 884
- 19 декабря 2016, 05:10
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением