1

Этап 1

Понедельник

19 декабря—19 декабря

2

Этап 2

Вторник

20 декабря—20 декабря

3

Этап 3

Среда

21 декабря—21 декабря

4

Этап 4

Четверг

22 декабря—22 декабря

5

Этап 5

Пятница

23 декабря—23 декабря

6

Этап 6

Суббота

24 декабря—24 декабря

7

Этап 7

Воскресенье

25 декабря—25 декабря

1

Этап 1

Понедельник

19 декабря—19 декабря

2

Этап 2

Вторник

20 декабря—20 декабря

3

Этап 3

Среда

21 декабря—21 декабря

4

Этап 4

Четверг

22 декабря—22 декабря

5

Этап 5

Пятница

23 декабря—23 декабря

6

Этап 6

Суббота

24 декабря—24 декабря

7

Этап 7

Воскресенье

25 декабря—25 декабря

19 декабря 2016 20 декабря 2016
Цель завершена 26 декабря 2016
Общая

Лайтовая версия адской недели

После адской недели, я где то дней на 15-20 ушёл на расслабление , работал в пол силы. Хочу эту неделю хорошо потрудиться.

Итак:
Неделя начинается в понедельник в 6 утра и заканчиваеться в воскресенье в одинадцать вечера

1. Каждый день просыпаться в 6 утра и ложиться до 23 вечера
2. 10 минут медитирую и смотрю на себя в зеркало с аффирмациями
3. Рабочий день с 8.30 до 17.30
4. Быть постоянно занятым делом.
5. Три раза за неделю физические упражнение (брусья+пресс)
6. Не смотреть порно и не передергивать всю неделю
7. На протяжении недели не лазить по соц сетям в рабочее время
8. Придерживаться плана
9. Быть енергичным и активным

 Критерий завершения

Прошёл самостоятельную версию адской недели (полную версию уже проходил)

 Личные ресурсы

сила воли

 Экологичность цели

моя цель)

  1. Понедельник

    Определить для себя цели на неделю

  2. Вторник

    Настрой и сосредоточенность

  3. Среда

  4. Четверг

    Жизнь вне зоны комфорта
    Работа до 22-00 (целый день)

  5. Пятница

  6. Суббота

    Думайте о себе только хорошее.

    Считайте, что все происходящее в этот день — к лучшему.

  7. Воскресенье

    Посмотрите на свою жизнь со стороны
    Отдых

  • 903
  • 19 декабря 2016, 05:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?