Лайтовая версия адской недели

После адской недели, я где то дней на 15-20 ушёл на расслабление , работал в пол силы. Хочу эту неделю хорошо потрудиться.

Итак:
Неделя начинается в понедельник в 6 утра и заканчиваеться в воскресенье в одинадцать вечера

1. Каждый день просыпаться в 6 утра и ложиться до 23 вечера
2. 10 минут медитирую и смотрю на себя в зеркало с аффирмациями
3. Рабочий день с 8.30 до 17.30
4. Быть постоянно занятым делом.
5. Три раза за неделю физические упражнение (брусья+пресс)
6. Не смотреть порно и не передергивать всю неделю
7. На протяжении недели не лазить по соц сетям в рабочее время
8. Придерживаться плана
9. Быть енергичным и активным