ЗАКАЛИВАНИЕ: ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Для чего мне это нужно:

1. Бодрое начало дня, быстрое пробуждение, быстрый разгон (как проснулась, как начала жить, ух!)
2. Важная процедура для поддержания здоровья:
   -улучшает кровообращение:как следствие улучшает функционирование головного мозга и является хорошей профилактикой варикоза

   -укрепляет иммунитет

3. Шаг на пути к голубой мечте - купанию в проруби на крещенские морозы 2018 года (к сожалению, в этом году не получится, кормлю грудью)
4. Положительный пример здорового образа жизни и самодисциплины для дочери и мужа

Этапы достижения цели:

1. 1 неделя (21.12.2016 - 27.12.2016 года) - обливаюсь по колено;
2. 2 неделя (28.12.2016 - 03.01.2017 года) - обливаюсь по талию;
3. начиная с 3 недели и до конца срока выполнения задания - обливаюсь по шею (или с головой, если одновременно мою волосы)

Температура воды в течение срока выполнения задания неизменна - холодная водопроводная вода.

Объем выливаемой на себя воды - 1 ведро (у меня есть специальное ведерко для обливаний :) )

Цель должна приносить мне пользу, поэтому если выполнение цели противоречит ее назначению (сохранение и преувеличение здоровья), например, в случае, если я заболела простудным заболеванием (болит горло, насморк, температура), выполнение цели приостанавливается на этот период.