Salud
ЗАКАЛИВАНИЕ: ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ
Для чего мне это нужно:
- Бодрое начало дня, быстрое пробуждение, быстрый разгон (как проснулась, как начала жить, ух!)
- Важная процедура для поддержания здоровья:
-улучшает кровообращение:как следствие улучшает функционирование головного мозга и является хорошей профилактикой варикоза-укрепляет иммунитет
- Шаг на пути к голубой мечте - купанию в проруби на крещенские морозы 2018 года (к сожалению, в этом году не получится, кормлю грудью)
- Положительный пример здорового образа жизни и самодисциплины для дочери и мужа
Этапы достижения цели:
- 1 неделя (21.12.2016 - 27.12.2016 года) - обливаюсь по колено;
- 2 неделя (28.12.2016 - 03.01.2017 года) - обливаюсь по талию;
- начиная с 3 недели и до конца срока выполнения задания - обливаюсь по шею (или с головой, если одновременно мою волосы)
Температура воды в течение срока выполнения задания неизменна - холодная водопроводная вода.
Объем выливаемой на себя воды - 1 ведро (у меня есть специальное ведерко для обливаний :) )
Цель должна приносить мне пользу, поэтому если выполнение цели противоречит ее назначению (сохранение и преувеличение здоровья), например, в случае, если я заболела простудным заболеванием (болит горло, насморк, температура), выполнение цели приостанавливается на этот период.
Criterio del fin
на дату 22.01.2017 года ежедневно обливаться холодной водой
Recursos personales
Холодная вода, ведро, время 5 минут в день, здоровье (отсутствие простудных заболеваний)
- 822
- 20 diciembre 2016, 20:26
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro