Здоровье + красота (январь 2017г.)
Здоровый человек = счастливый человек = красивый человек! :) Все пункты данной цели разделяю на два блока:
1) Улучшение здоровья (воздействие изнутри)
2) Косметические процедуры (воздействие из вне)
Лучше выразиться не получилось. :) Ставлю жёсткое ограничение во времени - январь 2017 года!
Критерій завершення
ВСЕ пункты выполнены.
-
Пройти курс лечения.
-
Улучшение здоровья
- Курс витаминов (инъекции + таблетки)- Сон не менее 7 часов в сутки- Медитация перед сном и расслабление в течение дня- Режим питания (супы, овощи, фрукты, никакого фаст-фуда и кофе, сладости только на новогодние праздники)- Физические занятия (пресс - 100, попа - 100, ноги - 100, приседания - 50 и отжимания - 20)- Танцы не менее 15 минут в день -
Косметические процедуры
Пользоваться дневным кремомДелать маски на лицоУбирать макияж молочкомПользоваться ночным кремомПользоваться кремом для рукСкраб для телаСтимулятор роста ресницКрем для тела.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
