удовольствие от жизни и осознаннность каждое мгновение
есть измененные состояния сознания, когда видишь все в небывалом объеме, смотришь на ситуацию с разных сторон, когда все легко и все возможно, когда понимаешь и ясно видишь, что мир творится на твоих ладонях, твоими малейшими движениями души, мыслями и словами, когда везде видишь узоры сознания, когда вспоминаешь свое очень раннее детство, его переживания и состояния так ясно, словно это было вчера и меняешь там, в прошлом, что-то важное, тем самым улучшая свой мир в настоящем) мысли четкие, объемные) без фильтров, состояние легкое, и улыбчивое)). шум системы стих и не давит.
Хочу приближенное к этому состояние осознанности в каждый момент времени).
Критерий завершения
радость или покой, целостность, ясность в каждый момент времени.
-
медитация без мыслей. осознание себя здесь и сейчас, остановка потока мыслей как можно чаще
Медитация каждый день. утром и вечером. осознание себя - как можно больше таких моментов каждый день.
поставила этап как завершенный. но это постоянный процесс.. я его выполняю. и чем дальше тем осознаннее и четче. здесь сложно сказать, что какой-то этап можно завершить, потому что цель сама по себе очень процессуальная. но тем не менее начинаю второй этап.
-
осознание себя в сильно эмоциональные моменты. особенно негативные. взгляд "сверху"
опять таки.. этап нельзя завершить в обычном понимании.. но я ставлю его условно завершенным, когда у меня получается сделать то, что описано в этапе. и иду дальше))
-
не допускать переживание каких-то моментов как "негативных". предвосхищать их и оставаться в равновесии изначально
тут у меня новая фишка.. есть некоторые негативные моменты, которые надо пережить.. например, они уже настали. уже допущены так сказать) что делать - разделять себя условно на 2 части. одна часть переживает, а вторая остается наблюдателем процесса. очень помогает. когда переживаешь до дна. то переживание отпускает. и происходит весь процесс осознанно, потому что есть наблюдатель.. то есть я не полностью погружаюсь в этот процесс.
-
Проживать каждый момент жизни с радостью, в гармонии интуиции, чувств и разума.
получать удовольствие от каждого момента жизни, делать интуитивный выбор и следовать ему, накапливая положительные эмоции. творить мир на ладонях) - всегда помнить об этом, чувствовать это) делать выбор в своем отношении в окружающему миру и к себе в пользу состояния "быть счастливой при том, что есть" и при этом творить дальше свой мир, петь песню своей души.
-
целостное состояние. состояние радости и удовольствия от жизни в любой момент. равновесие и осознанность в любой ситуации
Непрерывное состояние, когда ум не болтает, но очень эффективно работает, если его направить и дать ему тему для работы, находится в ладу с чувствами, разумом, Душой и Духом. Чувства сбалансированы. Фоновое состояние - наполненности, покоя, тихой внутренней радости. Состояние тишины, в котором слышны все движения любой части меня, все желания, интуитивные прозрения, догадки, малейшие ощущения. Хорошо настроенный инструмент в общем)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
