Не есть сладости в течении 1 недели
Есть определенная зависимость от сладкого, от которой непременно нужно избавиться.
Избавившись от этой "зависимости" — я избавлюсь от многих других проблем.
Большое кол-во положительных сторон, получаемых в результате выполнения цели:
1. Появление большего свободного времени — не буду просто так пить чай с вкусняшками и смотреть бесполезные видео и фильмы, а так же лишний раз ходить в магазин.
2. Улучшение здоровья и внешнего вида.
3. Научиться ограничивать себя — то есть научить контролировать себя и быть хозяином своего тела.
4. Получить удовольствие от выполнения цели и умении контролировать себя
4. Экономить некоторые денежные средства (не плохая сумма получиться)
5. Я буду получать больше радости и вкуса от меньшего кол-ва сладкого, чем сейчас.
Мотивация.
1. После успешного выполнения цели я могу сходить в кино.
2. Купить дорогое пирожное, не большой тортик или конфет (одно на выбор)
И так, осознание необходимости более чем достаточно, осталось самое сложное, провернуть это на практике. Это одно из самых сложных вещей — научиться контролировать себя и не подчиняться эмоциям и т.д.
Goal Accomplishment Criteria
Придерживался цели в течении недели, не было допущено ни одного нарушения.
Personal resources
Сила воли
Goal ecological compatibility
Улучшить свое здоровье, для получения большей радости от вкуса, при меньшем кол-ве сладостей
-
Первый день
-
Четвертый день
-
Третий день
-
Пятый день
-
Шестой день
-
Седьмой день — финиш!
-
Второй день
- 1033
- 22 December 2016, 09:47
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion