Приучиться трекать свое время

У меня проблемы с самоорганизацией. Сейчас я работаю в компании, где нет процесса. Мой начальник - мой друг. Он отчего-то сильно на меня полагается, хотя мы работаем вместе уже не первый год и он знает, что я не организована и могу лениться периодами. Мне:

1. Не хочется его подводить

2. Хочется остаться на этой работе подольше (зарплата очень вкусная и проект интересный)

3. Самой уже надоело быть неэффективной.

Я перечитала кучу книг по тайм-менеджменту. Перепробовала кучу приложений и на Android, и на iOS, и на OS X - и платных, и бесплатных. Все это для меня не работает, особенно приложения - заполнив время, я иду в другие приложения-паразиты. Ну там 9GAG почитать, ВК проверить и тд.

Неделю назад начала вести время на бумаге. Просто в один момент надоело и я взяла А4 лист, найденный в офисе и начала записывать свои активности туда. И о чудо! Этот неожиданно найденный метод работает. Бумага всегда под рукой, ее не нужно запускать и она не зависит от зарядки телефона. А выведение буковок и цифр на бумаге невероятно успокаивает и настраивает на рабочий лад. Посему я купила себе красивую тетрадочку, гелевые ручки и решила, что это и будет мой трекер. В конце недели/двух (еще не определилась с периодами) буду собирать статистику из нее в Эксель и рисовать графики. Так я узнаю, что и когда меня отвлекает чаще всего, когда и после чего я наиболее продуктивна.

Пока что это только для работы, но было бы неплохо иметь такую же тетрадочку для выходных - ведь правильное проведение досуга - это тоже проект.