90 дней упражнений на позвоночник утром и вечером

У меня имеется сколиоз и не смотря на то, что я уже давно делаю упражнения для спины из-за пропусков все становится обратно на свои места и эффект очень не большой. Поэтому я буду выполнять упражнения для спины в течении 90 дней утром и вечером. Надеюсь за это время приобрету ровный позвоночник! Занимаюсь выборочными упражнениями по программе "Дерево Жизни" Алексея Маматова.