Похудеть к 14 июля

Похудеть к своему Дню Рождения. Спорт и правильное питание в этом помогут. Заниматься спортом каждый день минимум по 30 минут (можно видео, можно лыжи, можно ролики/ велосипед и т.д.), минимизировать вредности в питании, растираться щеткой ежедневно.