Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 8 месяцев 5 дней
50 занятий Сурья Намаскар
Польза от комплекса Сурья Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурья Намаскар. Внешний вид человека, совершающего эти упражнения, также претерпевает множество изменений в лучшую сторону. Постоянное выполнение этих упражнений помогает в достижении долголетия и успеха в карьере. Ниже перечислим пользу, которую можно получить, выполняя этот комплекс упражнений:
- Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело.
- Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
- Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
- Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как дезинтоксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
- Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
- Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спиной мозг.
- Укрепляет сон.
- Улучшает память.
- Уменьшает умственные беспокойства.
- Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
- Освежает кожу и очищает цвет Улучшает структуру мускул всего тела.
- Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей. Предотвращает плоскостопие и усиливает
- Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
- Увеличивает иммунитет.
- Дарует изящество и непринуждённость в движениях.
- Восстанавливает и поддерживает молодость.
Критерий завершения
50 занятий Сурья Намаскар выполнены
Личные ресурсы
Всего 10 минут с утра, навыки
Экологичность цели
Цель нужна для выработки привычки
-
10 занятий
-
занятие №1
-
занятие №2
-
занятие №3
-
занятие №4
-
занятие №5
-
занятие №6
-
занятие №7
-
занятие №8
-
занятие №9
-
занятие №10
-
-
20 занятий
-
занятие № 11
-
занятие № 12
-
занятие № 13
-
занятие № 14
-
занятие № 15
-
занятие № 16
-
занятие № 17
-
занятие № 18
-
занятие № 19
-
занятие № 20
-
-
30 занятий
-
40 занятий
-
50 занятий
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
