1

Этап 1

Подготовка

2

Этап 2

Серия 1 (10 дней)

3

Этап 3

Приложение Скорочтение

4

Этап 4

Серия 2 (месяц)

5

Этап 5

Серия 3 (месяц)

6

Этап 6

Финал

7

Этап 7

Вопросы - ответы

8

Этап 8

Дополнительная информация

1

Этап 1

Подготовка

2

Этап 2

Серия 1 (10 дней)

3

Этап 3

Приложение Скорочтение

4

Этап 4

Серия 2 (месяц)

5

Этап 5

Серия 3 (месяц)

6

Этап 6

Финал

7

Этап 7

Вопросы - ответы

8

Этап 8

Дополнительная информация

02 января 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 6 месяцев 15 дней

Знания и Навыки

Lifestyle.Скорочтение

Вторая попытка подступиться к этой теме.

Основной поток информации идет через процесс чтения, хочу быть более эффективным в работе с ним.

Ресурсы:

Как можно включить режим скорочтения:

  1. Включить эпицентр внимания
  2. Понять цель чтения
  3. Сделать быстрый просмотр материала, который необходимо прочитать
  4. Прочитать.
  5. Если необходимо, задействовать метроном.

Замотивируйте сами себя:

  • Создайте декларацию намерений, сообщите о ней друзьям, тем самым сожгите мосты.
  • Пропишите пять преимуществ человека, который владеет навыком скорочтения, перед тем, кто им не владеет.
  • Где, когда, как происходит самосаботаж? Проанализируйте, почему вы откладываете упражнения.
  • Что нужно предпринять в следующий раз, чтобы этого не произошло? Нет времени? Запланируйте небольшие промежутки по 15-30 минут в день, когда вы сможете заниматься. Не знаете с чего начать? Прочитайте первую серию тренинга. Есть вопрос. Из-за которого никак не можете сдвинуться с места, не понятны инструкции? Задайте вопрос. Какие там еще у вас есть непреодолимые препятствия, чтобы начать заниматься? :)

... еще:

  1. Создайте поддерживающую окружающую среду.
  2. Выделите время,
  3. Имейте всегда книгу под рукой,
  4. Закачайте необходимые программы на свои «гаджеты» — таблицы Шульте, метроном, игры Lumosity.
  5. Пейте достаточное количество воды.
  6. Овладейте упражнением «Эпицентр внимания» и «Скафандр», чтобы включать внимание тогда, когда вам надо.
  7. Соревнуйтесь с самим собой вчерашним. Делайте упражнения лучше и быстрее. Засекайте время, подключайте друзей и членов семьи.
  8. Осознайте свою стратегию облома:
  • Применяйте стратегию «я закончу через 10 минут». Даже если совсем не хочется заниматься, скажите себе — это не надолго, максимум на 10 минут. Не исключено, что после того, как вы начнете, прозанимаетесь полчаса, а то и больше.
  • Задействуйте как можно больше путей для развития скорости чтения — делайте технические упражнение, физические упражнения на синхронизацию полушарий и используйте возможности бессознательного.
  • Занимайтесь каждый день. Занимайтесь каждый день. Занимайтесь каждый день.

 Критерий завершения

Достигнут необходимый уровень скорости чтения

 Личные ресурсы

Время в виде ежедневных тренировок

  1. Подготовка

    1. Ответьте, сколько часов вы уделяете в день такой деятельности как «чтение».

    2. Измерьте скорость чтения.

    3. Декларация о намерениях.

    4. Пообещайте, что будете делать упражнения каждый день.

    5. Что изменится в моей жизни, если я буду читать в пять раз быстрее?

    6. Сформировать план действий

  2. Серия 1 (10 дней)

    Ресурсы:

    Задания:

    1. Таблицы Шульте — 10 минут в день. Цель: 25 сек на таблицу.
    2. Упражнение на растяжку угла зрения — 10 минут в день. Как вариант: Эспандер для глаз.
    3. Упражнения на концентрацию внимания — 5 раз в день по 1 минуте.
    4. Упражнения на синхронизацию левого и правого полушария — 5 раз в день по 1 минуте.

    1. День 1

    2. День 2

    3. День 3

    4. День 4

    5. День 5

    6. День 6

    7. День 7

    8. День 8

    9. День 9

    10. День 10

    11. Тест скорости чтения

  3. Приложение Скорочтение

    Нехватка времени или неэффективное его использование затормозили Серии 2 и 3, попытки включится пока оказались без результата. Я нашел альтернативу приложение на iPad: Скорочтение. Первые впечатления - даже ничего себе. Поэтому пережидать творческий кризис буду именно с ним, хочу верить, что толк будет.

    Регламент: ежедневно, три раза в день по 10 минут, выполняю упражнения, предложенные приложением под мой уровень.

    Ближний ориентир: получать за упражнения 100 баллов.

    Дальний ориентир: за упражнение - 140 баллов.

    Цель: повысить скорость чтения в 2 раза (первичный тест 303 слова в минуту) = 606 слов в минуту

    Упражнения:

    Стоимость этапа — 229 ₽

    1. Начинающий читатель

    2. Способный читатель

    3. Продвинутый читатель

    4. Бакалавр чтения

    5. Магистр чтения

    6. Эксперт чтения

    7. Доктор читательских наук

    8. Профессор чтения

    9. Гений чтения

    10. Профи скорочтения

  4. Серия 2 (месяц)

    Ресурсы:

    Задания:

    1. Чтение смысловыми единицами — идеально внедрить этот способ в жизнь и всегда читать только так.
    2. Прочитать книгу под метроном. На это потребуется 1-3 часа, в зависимости от выставленной скорости. Кому понравится такой способ чтения — практикуйте регулярно.
    3. Чередовать: Таблицы Шульте 6x6, текстовый квадрат, вертикальное чтение — 10 минут.
    4. Чтение текста с подсчитыванием количества слов — 10 минут в день.
    5. Чтение под метроном с внутренним счетом 9-1 — 10 минут.
    6. Составить тезаурус 1000 слов. По 20-40 слов в день.
    7. Тезаурус — выписывание слов и работа с карточкой — 10 минут.
    8. Эспандер для глаз — раз в два дня по 10 минут.
    9. Эпицентр внимания и скафандр — всегда при чтении.
    10. Параллельное чтение двух книг — 5-10 минут.

    Обязательно надо смотреть дневник, заданий больше и больше деталий

    1. Неделя 1

    2. Неделя 2

    3. Неделя 3

    4. Неделя 4

  5. Серия 3 (месяц)

    Ресурсы:

    Задания

    1. Чередовать упражнение с метрономом через день по 10 минут с высокой скоростью (200-240 тактов в минуту):

    • чтение под метроном с двумя фиксациями
    • чтение под метроном я одной фиксацией в начале строки, на второй такт — скольжение по оставшейся части строки.

    2. Во время чтения формулировать основные мысли своими словами по абзацам, страницам, главам — постоянно. Если совмещать это упражнение с метрономом, то берите 4-8 тактов для формулирования мыслей и читайте дальше.

    3. «Алфавит» — 5-10 минут. Перед тем, как начать, перечитывайте текст-аффирмации про идеальное состояние во время чтения. Когда достигнуто ресурсное состояние на пике — прочитать текст с аффирмациями еще раз.

    4. Упражнение «3-2-1». Минимум 2 раза в день.

    5. Эспандер для глаз — пальцы на строке в разные стороны — 5-7 минут.

    6. Таблицы Шульте. Довести время просмотра одной таблицы 6x6 до 36 секунд.

    7. Чередование через день упражнений по 5-7 минут на подавление артикуляции:

    • чтение текста с подсчитыванием количества слов
    • чтение под метроном с внутренним счетом 9-1

    8. Параллельное чтение двух книг — 5-10 минут.

    9. Тезаурус. За месяц довести до 2 000 слов и проработать их с карточкой.

    1. Неделя 1

    2. Неделя 2

    3. Неделя 3

    4. Неделя 4

  6. Финал

    Ресурсы:

    Тест № 1 «Аналитическое чтение»

    Задача — максимально быстро прочитать текст и запомнить основные факты из предложенного материала.

    Тест № 2 «Ознакомительное чтение»

    Задача — читать с заданной скоростью, переворачивать страницы по сигналу тренера, запомнить смысл текста в целом.

    Тест № 3 «Поисковое чтение»

    Задача — в главе книги найти только нужную информацию. В предложенной главе «Телефон» из книги «Сомнение» Андрею надо было найти все, что связано с iPhone.

    Пока не знаю где брать тексты для тестов, наверно свяжусь с автором или участником, благо есть контакты.

  7. Вопросы - ответы

    Решил собирать еще вопросы, которые у меня будут возникать. Попытаюсь связаться с автором тренинга, чтобы получить ответы на них.

    Для удобства, буду аккумулировать вопросы в одном посту. Возможно потом придумаю классификацию и буду их разделять)).

    Хотите пишите свои вопросы и вы, мои немногочисленные, но уважаемые подписчики.

  8. Дополнительная информация

    Я пока не избавился от своей всеядности, мне проще продолжать искать, чем фокусироваться на одном, поэтому прошу любить и жаловать новый раздел. Книги, статьи и системы, что меня зацепило: ссылки, возможно будут выжимки или конспекты.

    Книги:

    1. Христиан Грюнинг "Скрытые ресурсы мозга"
    2. Питер Камп "Скорочтение"
    3. Павел Палагин "Скорочтение на практике"
    4. Лев Хромов и Олег Андреев "Учитесь читать быстро"
    5. Бородина В.А. "Учим читать"

    Блог Сергея Калинина, метки:

    Я тащусь от этого блога)))

  • 2697
  • 02 января 2017, 03:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?