Выработать "Дисциплину". Ложится и просыпаться в одно и тоже время. 23:00 - 7:00
Это продолжение моей первой части, когда я попытался с места в карьер попробовать вставать в определенное время, ту цель-привычку я провалил и сделал вывод, что хочется научится не только вставать с утра, но и ложиться в одно и тоже время каждый день.
Плюс организовать утренний "ритуал полезных дел" выполнение которого будет мотивировать на целый день и благотворно влиять на жизнь.
Утренний ритуал - зарядка - 5-10 минут. чтение 30-60 минут. посидеть в тишине - 5 минут. завтрак 30 мин. отдых 30 мин.
Приступить к работе, сделать все важные звонки - с 9 до 10 утра. Потом пойдет администрирование, рутинные переговоры и встречи.
Почему в армии нет "жаворонков" и "сов"? Да, потому, что там есть Дисциплина, все ложатся и встают в одно и тоже время. (с)
Везет тому кто везет. (с)
Критерий завершения
Автоматические желание пойти ложится спать и проспаться в одно и тоже время.
Личные ресурсы
Мотивация, желание, время, знания.
Экологичность цели
Я действительно этого хочу и это очень для меня важно.
- 813
- 04 января 2017, 16:43
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением