Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 3 дня
Привести себя в форму после родов.
Я хочу вернуть себе хотя бы талию. Это минимум. Максимум- мой красивый пресс.
Хочу быть тонкой, стройной, подтянутой, гибкой. И уверенной в себе. Хочу быть снова спортивной и энергичной. Какой была год назад до беременности.
Хочу снова ощущать свои мыщцы и любить свое тело, свой плоский живот. Я хочу раздеваться на пляже и не стесняться саму себя.
Критерій завершення
На День Рождения 5-го декабря я фотографируюсь в открытом купальнике и не стесняюсь своего тела. Все знакомые, глядя на фото, удивляются: неужели я родила двоих детей?
-
1. Упражнения на пресс.
Каждый день я хочу делать упражнения для пресса.
Я нашла несколько штук в Ютюб. В принципе, я и сама знаю - как качать пресс. Его просто надо качать. Тупо.
Только надо делать это регулярно и весело. А в моем случае - каждый день!
+ Бассейн хотя бы 2 раза в неделю!
+Теннис 1 раз в неделю
+ Обруч каждый день
+Йога 2 раза в неделю
+Пробежка (вдоль моря с плейером- моя мечта!) 1 раз в неделю
Вартість етапу — 3 $
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
