Утренняя зарядка, как привычка

Привычка - мощная штука, и когда переведу в привычку такую полезную вещь, как утренняя зарядка, качество моей жизни и здоровья значительно улучшится.

Правила:

1. Каждый вечер я нахожу себе упражнения на утро следующего дня, исходя из загруженности и времени, которое я имею
2. Пропускать дни нельзя. Но можно заменить тренировку более легкой или короткой
3. Тенируюсь сразу после пробуждения, перед завтраком