1

Этап 1

Контрастный душ после каждого купания.

2

Этап 2

Первое купание в зимнем прорубе

1

Этап 1

Контрастный душ после каждого купания.

2

Этап 2

Первое купание в зимнем прорубе

31 октября 2013
Цель завершена 16 ноября 2014
Общая

Закаленный к холоду организм

Здоровье и бодрость после обливания холодной водой, вот веские причины что бы закаляться.

Когда вокруг тебя: в метро, на улице и работе все кашляют, чихают и шмыгают носом приятно отличаться здоровьем и наглавато бодрой улыбкой!

 Критерий завершения

регулярное купание в зимнем прорубе, контрастный душ, умывание ТОЛЬКО холодной водой.

  1. Контрастный душ после каждого купания.

    Суть в том, чтобы после каждого купания принимать контрастный душ максимально холодной водой.

    Данная процедура чудесно снимает усталость после рабочего дня, бодрит на остаток вечера и стимулирует иммунитет.

  2. Первое купание в зимнем прорубе

    Важно начать и втянуться. Отправной точкой для меня является первое купание в прорубе. В прошлую зиму не решился. Этой зимой точно буду купаться в прорубе!

  • 3093
  • 31 октября 2013, 16:14
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?