General
Закаленный к холоду организм
Здоровье и бодрость после обливания холодной водой, вот веские причины что бы закаляться.
Когда вокруг тебя: в метро, на улице и работе все кашляют, чихают и шмыгают носом приятно отличаться здоровьем и наглавато бодрой улыбкой!
Goal Accomplishment Criteria
регулярное купание в зимнем прорубе, контрастный душ, умывание ТОЛЬКО холодной водой.
-
Контрастный душ после каждого купания.
Суть в том, чтобы после каждого купания принимать контрастный душ максимально холодной водой.
Данная процедура чудесно снимает усталость после рабочего дня, бодрит на остаток вечера и стимулирует иммунитет.
![]()
-
Первое купание в зимнем прорубе
Важно начать и втянуться. Отправной точкой для меня является первое купание в прорубе. В прошлую зиму не решился. Этой зимой точно буду купаться в прорубе!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
