Общая

Закаленный к холоду организм

Здоровье и бодрость после обливания холодной водой, вот веские причины что бы закаляться.

Когда вокруг тебя: в метро, на улице и работе все кашляют, чихают и шмыгают носом приятно отличаться здоровьем и наглавато бодрой улыбкой!

регулярное купание в зимнем прорубе, контрастный душ, умывание ТОЛЬКО холодной водой.

Контрастный душ после каждого купания.

Суть в том, чтобы после каждого купания принимать контрастный душ максимально холодной водой.

Данная процедура чудесно снимает усталость после рабочего дня, бодрит на остаток вечера и стимулирует иммунитет.
Первое купание в зимнем прорубе

Важно начать и втянуться. Отправной точкой для меня является первое купание в прорубе. В прошлую зиму не решился. Этой зимой точно буду купаться в прорубе!

Контрастный душ после каждого купания.