1

Step 1

Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

1

Step 1

Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

08 January 2017 30 April 2017
The goal is overdue by 2746 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 6 months 27 days

Goal author

Малахитница

Russia, Екатеринбург

39 years old

Health

Здоровое тело - идеальная фигура!

После родов нужно привести себя в порядок! Сейчас размеры 100Х79Х97, не так уж и плохо, но есть над чем работать! Есть лишняя масса на талии, боках, спине. Больше всего беспокоит конечно живот, а также бока и верхняя часть ног)) Также занятия спортом помогут повысить общий тонус!

 Goal Accomplishment Criteria

Талия - 72 см. Остальное должно быть визуально стройным и подтянутым. Нет целлюлиту!

 Personal resources

Время есть! Но его совсем немного. Малышу 5 месяцев, так что только успевай за ним)) Нужно как-то организоваться..

  1. Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

    1. Тренироваться по видео "Ходьба с Лесли Сансон", фитнессболл, и Джилиан Майклс.

    2. Купить бриджи для похудения.

    3. Использовать крем для похудения.

    4. Минимизировать потребление сахара и хлеба, майонеза, кетчупа. Заменить на: сухофрукты, орехи, семечки, сметана, томатная паста.

  • 1523
  • 08 January 2017, 06:58
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?