1

Etapa 1

Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

1

Etapa 1

Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

08 enero 2017 30 abril 2017
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 7 meses 17 días

Autor del objetivo

Малахитница

Rusia, Екатеринбург

39 año / año / año

Salud

Здоровое тело - идеальная фигура!

После родов нужно привести себя в порядок! Сейчас размеры 100Х79Х97, не так уж и плохо, но есть над чем работать! Есть лишняя масса на талии, боках, спине. Больше всего беспокоит конечно живот, а также бока и верхняя часть ног)) Также занятия спортом помогут повысить общий тонус!

 Criterio del fin

Талия - 72 см. Остальное должно быть визуально стройным и подтянутым. Нет целлюлиту!

 Recursos personales

Время есть! Но его совсем немного. Малышу 5 месяцев, так что только успевай за ним)) Нужно как-то организоваться..

  1. Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

    1. Тренироваться по видео "Ходьба с Лесли Сансон", фитнессболл, и Джилиан Майклс.

    2. Купить бриджи для похудения.

    3. Использовать крем для похудения.

    4. Минимизировать потребление сахара и хлеба, майонеза, кетчупа. Заменить на: сухофрукты, орехи, семечки, сметана, томатная паста.

  • 1545
  • 08 enero 2017, 06:58
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?