1

Етап 1

Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

1

Етап 1

Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

08 січня 2017 30 квітня 2017
Ціль прострочена на 2746 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 7 років 6 месяців 27 днів

Автор мети

Малахитница

Росія, Екатеринбург

39 Рік / року / років

Здоров'я

Здоровое тело - идеальная фигура!

После родов нужно привести себя в порядок! Сейчас размеры 100Х79Х97, не так уж и плохо, но есть над чем работать! Есть лишняя масса на талии, боках, спине. Больше всего беспокоит конечно живот, а также бока и верхняя часть ног)) Также занятия спортом помогут повысить общий тонус!

 Критерій завершення

Талия - 72 см. Остальное должно быть визуально стройным и подтянутым. Нет целлюлиту!

 Особисті ресурси

Время есть! Но его совсем немного. Малышу 5 месяцев, так что только успевай за ним)) Нужно как-то организоваться..

  1. Домашние тренировки не менее 1 раза в 2 дня по 30 мин минимум

    1. Тренироваться по видео "Ходьба с Лесли Сансон", фитнессболл, и Джилиан Майклс.

    2. Купить бриджи для похудения.

    3. Использовать крем для похудения.

    4. Минимизировать потребление сахара и хлеба, майонеза, кетчупа. Заменить на: сухофрукты, орехи, семечки, сметана, томатная паста.

  • 1524
  • 08 січня 2017, 06:58

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?