General
Питаться правильно
Каждый день есть только что-то более-менее полезное, исключить сладости и т.п., не превышая 1400 ккал, плюс макрос по нутриентам бжу 40/20/40
Goal Accomplishment Criteria
указанное время без "срывов"
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
