Самодисциплина. Часть 1. Нормализация сна.
Всем привет! Это моя первая цель на этом ресурсе и третья в этом году. Но, по сути, эта цель — база для всех остальных, которые создам чуть позже.
Самодисциплина — это не просто способность заниматься тем что необходимо, это способность делать это регулярно.
В последнее время мой режим дня полностью рассыпался: спать ложусь то в 4 утра, то в 8, сплю до 16 часов, сильно упала продуктивность на работе. Я хочу выработать и закрепить навык управления временем работы/отдыха.
План такой: отделить время, когда буду заниматься рабочими вопросами, обучением и повышением квалификации и так далее от личного времени, когда можно посмотреть сериал, почитать да и просто повалять дурака.
Итак, с 9 утра до 21 вечера занимаюсь рабочими и близкими к работе вопросами, после 21 свободное время. Спать не позже 1 часа ночи, подъем в 8 утра.
Критерій завершення
Стабильный результат продолжительное время.
Особисті ресурси
Сила воли, программное обеспечение для планировки дел, готовый распорядок дня.
Екологічність мети
Я перестаю бесцельно тратить время и направляю его в конструктивное русло. Повышаю свои навыки и как следствие больше зарабатываю.
- 1507
- 09 січня 2017, 23:55
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням