30 дней до 13 февраля 3 часа в день находиться в состоянии внутренней тишины

1.упражнение "точка на мониторе" 1ч в день

2.медитация от Лени Россоловски 30мин в день

3.вглядываться в образы с закрытыми глазами 30мин-1ч в день

4.физическая работа без внутреннего диалога 30мин-1ч в день

5.упражнение на повышение скорости мысли 40мин №2, стараться №3

6.стараться осознавать себя и наблюдать за собой с позиции духа как учил Далай Лама

7.снятие ограничений с помощью техники "мастер-кит"

8.расширение сознания - медитации