Неделя на пределе: брось себе вызов /3 поток/

СТАРТ 14 января - Неделя на пределе

Начать и делать всё, что откладывалось на потом.

Правила

1.Вставать до 5:30, ложиться до 22:30.

2.Быть сконцентрированным в течение всей недели на каждом деле.

3.Выполнять все действия из ежедневного плана.

4.Не использовать социальные сети в рабочее время. Телевизор запрещён.

5.Никаких пустых разговоров и звонков друзьям в рабочее время.

6.Бег и танцы (минимум 30 мин) — каждый день.

7.Выполнения всех заданий по курсам ежедневно.

8.Не есть сладкого. Пить минимум 1.5л воды. Не есть после 19:00.

9.Минимум 15 мин в день уделять уходу за собой

Курсы:

Ин.яз.

Куратор

Марафон

Море

Косметология (провести 3 сеанса)

Танцы

3 упражнения (мышцы 100-живот15 - зеркало5)