Я Вернулся к регулярным тренировкам, после бездействий в спорте больше 3-х месяцев и отказался от регулярного употребления алкоголя !!!

Я регулярно выполняю все рекомендации моего онлайн-тренера Андрея Быстрова!

Я регулярно и ежедневно пью от 1,5 литра чистой воды и ввожу это в постоянную привычку!

Я ежедневно встаю не позже 07:00 утра и ложусь не позже 23:00 и ввожу это в постоянную привычку!

Я ежедневно после душа обливаюсь холодной водой и вывожу ее на уровень постоянной привычки!

Я слежу за питанием и ограничиваю себя в некачественной пищи

Я к 10 февраля восстанавливаю свой идеальный вес 80 кг, сейчас он 16.01.2017 84 кг

Я ежедневно отписываюсь в программе smartprogress о моих действиях

Я в течении 2-х месяцев полностью восстановил свои регулярные тренировки и Я Счастлив )))