Я Вернулся к регулярным тренировкам, после бездействий в спорте больше 3-х месяцев и отказался от регулярного употребления алкоголя !!!
Я регулярно выполняю все рекомендации моего онлайн-тренера Андрея Быстрова!
Я регулярно и ежедневно пью от 1,5 литра чистой воды и ввожу это в постоянную привычку!
Я ежедневно встаю не позже 07:00 утра и ложусь не позже 23:00 и ввожу это в постоянную привычку!
Я ежедневно после душа обливаюсь холодной водой и вывожу ее на уровень постоянной привычки!
Я слежу за питанием и ограничиваю себя в некачественной пищи
Я к 10 февраля восстанавливаю свой идеальный вес 80 кг, сейчас он 16.01.2017 84 кг
Я ежедневно отписываюсь в программе smartprogress о моих действиях
Я в течении 2-х месяцев полностью восстановил свои регулярные тренировки и Я Счастлив )))
Criterio del fin
У меня отличное настроение! Много Энергии! Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями от 3-х раз в неделю и чувствую себя прекрасно!
Lo ecológico del objetivo
Моя Цель Полностью на 100% Экологична и необходима мне для того чтобы все мои дела были так же РЕГУЛЯРНЫМИ и ЭФФЕКТИВНЫМИ как и мои тренировки!!!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
