Общая
Режим сна
Каждый день с моим сном беда, что коверкает каждый мой день. Я отвлекаюсь, засыпаю, нервничаю, из-за всего этого падает эффективность и удовлетворенность самим собой и жизнью в целом. Я уверен, что режим сна, это только начало.
Критерий завершения
На протяжении 21 дня я ложился и вставал во время и чувствую себя значительно лучше, мне больше не хочется спать днем из-за недосыпа
Личные ресурсы
Будильник
Экологичность цели
Желание чувствовать себя бодрее и начать изменения в своей жизни. Я думаю, что с таким важнейшим аспектом, как сон я смогу многое изменить и стать лучше.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
