Сформировать режим сна, придерживаться его в течении 30 дней. Сократить свое время сна до 6 часов.

 Criterio del fin

30 дней, с 17.01 соблюдая установленный режим. Больше недели сплю подряд 6 часов, без последствий для организма, т.е. хорошо себя чувствую.

 Recursos personales

Есть несколько статей интересных, есть любимый человек, который меня в этом поддерживает. Есть комната, в которую кроме меня никто не заходит, соседи тихие вроде.

 Lo ecológico del objetivo

Хочу этого, т.к. давно задумывался о возможности увеличит число в сутках. Теперь понимаю, что это возможно. Буду успевать гораздо больше. ПЛЮС, будет меньше хаоса в жизни, т.к. буду точно знать, во сколько ложусь и во сколько встаю.